В форме к праздникам: проверенные рецепты красоты и стройности

В праздник каждой женщине хочется надеть яркий изысканный наряд и блистать красотой. Но часто за повседневными хлопотами бывает некогда взглянуть в зеркало, а мельком увидев свое отражение, только портится настроение. Как привести себя в форму в самые короткие сроки?  

Стремимся к легкости

Конечно, пара недель — это недостаточный срок для глобального похудения. Но сбросить от 2 до 4 кг вполне возможно. Для этого нужно провести разгрузку организма и добавить физические упражнения для сжигания калорий и повышения мышечного тонуса. Проверенные и действенные средства:

• снижение количества соли и сахара — отказавшись от солений и маринадов, а также уменьшив количество специй и приправ можно не только с легкостью лишиться пары сантиметров в талии и бедрах, но и на самом деле почувствовать себя невесомой за счет ухода лишней воды и снижения отеков ног;
• введение разгрузочных дней 2 раза в неделю — это могут быть кефирный, яблочный, творожный или цитрусовый день, в течение которого полностью исключаются другие продукты, а из напитков разрешена только минеральная вода без газа;
• отказ от поздних ужинов — не принципиально “не есть после 6”, достаточно оставить последний прием пищи за 5 часов до сна;
• замена лифта и коротких поездок пешими перемещениями — такая разминка не только сожжет калории, но и повысит общий уровень бодрости;
• ходьба и бег — у кого есть время, тому не стоит забывать о пресловутых 10 тысячах шагов в день;
• баня — это волшебный способ избавиться от лишней жидкости и подтянуть кожу;
• статические упражнения — планка, втягивание живота стоя у стены, удержание поднятых ног в положении лежа направлены не сколько на сжигание жира, сколько на подтягивание мышц, что улучшает осанку и, уменьшает живот и делает визуально стройнее.

Овсяная диета для похудения за неделю или десять дней

Ну, давайте признаемся честно: мы все любим покушать. Еще бы! Ведь еда – это одна из основных базовых потребностей!

Освежаем кожу

Кроме подтянутой фигуры и летящей походки красавицу отличает сияющее лицо. Увы, тусклая уставшая кожа, круги и отеки под глазами в эту картину не вписываются. Прописываться на ПМЖ в кабинете косметолога не нужно, достаточно заблаговременно принять несложные меры:

1. высыпайтесь — даже в современном ритме можно хотя бы на 2 предпраздничные недели организовать себе 8-часовой сон, если не засиживаться в социальных сетях и не пытаться завоевать лавры героини труда;
2. проведите чистку кожи — с помощью скраба, пилинга или очищающих масок;
3. побалуйте себя массажем — ручным, роликовым или аппаратным, с использование увлажняющих и питательных средств;
4. освежайтесь — вместо утреннего умывания можно протирать лицо кусочками льда, сделанного из травяных отваров.

Как правильно ухаживать за волосами

Чего только не существует на косметическом рынке для улучшения состояния и густоты волос: это и всевозможные гели, питательные маски, шампуни, крайне щадящего действия, специальные средства для волос. Это все прекрасно, но не лишне точно знать, что из этого действительно необходимо именно вашим волосам.

Укрепляем волосы

• питательные маски — их следует не просто нанести и смыть, как указано в инструкции, а обернуть пленкой, укутать полотенцем и слегка прогреть феном;
• отказ от стайлеров — за пару недель перед праздником желательно исключить любые термические воздействия на волосы, чтобы они отдохнули;
• ополаскивание — ощутимый эффект дает ополаскивание волос после мытья травяными отварами крапивы, ромашки или резеды;
• витамины — витаминные комплексы, а конкретно А и Е, лучшие помощники роскошной шевелюры, только применять их следует не наружно, а внутренне. Быть красивой и ухоженной, это не только про внешнюю привлекательность, но и про внутреннюю уверенность в себе, которая «включает» в нас, девочках, чувство королевы.