Реклама на сайте
@ Связаться с редактором
Если Вам неприятно смотреть на то, что когда-то было подтянутым и стройным животиком, и хочется, фигурально выражаясь, фигурных перемен, то обратите внимание на самые что ни на есть подручные средства: на свои руки.
Самомассаж можно выполнять столько раз в день, сколько Вы принимаете душ. В противном случае Ваше поведение с пощипыванием и поглаживанием живота может поразить впечатление коллег или семьи. А так – пока никто не видит - Вы сами себе делаете, так сказать, приятное, совмещая с полезным. И каждый Ваш выход из ванной комнаты должен Вам напоминать о выходе Афродиты из пены морской.
Это происходит так. В один мрачный день с самого утра кто-то смотрит на то место, де всегда (по мнению этого кого-то) был плоский животик и обнаруживает там внезапно живот. Не животик. А вполне себе оформившийся круглый живот. С этого дня на странице «вкотанкте» , или одноклассниках или просто в семейном архиве все фотографии этого кого-то будут сделаны в крайне напряженной позе: на выдохе, с выпученными от напряжения глазами и втянутым животом, который пытается прикинуться пятнадцатилетним животиком.
Смешно? Да, мне тоже, разглядывая натужные фотографии 40-летних женщин, которые пишут о своем плоском как в 16 лет животике.
Завидно? Иногда тем женщинам, у которых животик животиком и остался и фотографии не стали натужными.
Давайте лучше не будем завидовать друг другу, а постараемся подумать, что можно сделать.
Небольшой экскурс в историю: мода на плоский живот имеет богатое прошлое и тянется уже несколько веков. Плоский живот - это показатель свободности женщины, прямая демонстрация отсутствия беременности и, фактически, приглашение к знакомству с далеко идущими планами. Выпуклый живот был моден тогда же, когда были модны и выбритые лбы и вообще общая заморенность и чахлость вида, это период готической моды – пятнадцатый век. Сейчас, конечно, готов тоже развелось многовато, но заморенность вида модна в те же пятнадцать. Только лет. Зрелые женщины понимают, что красивый - значит здоровый (и тем близки к ветеринарам, но это уже лирическое отступление-шутка).
Сразу давайте отметим, что впалость живота это тоже не норма и не красота. На животике должно быть что-то, кроме шкурки и мышц. Минимум жирка эту зону облагородит и, более того, сделает женщину здоровее и способнее к деторождению. Зачастую, если женщина не может забеременеть, первым делом гинекологи советуют приобрести эту жировую «подушечку»: немножко на животике, слегка на бочках. Так, что бы при объятиях мужчина не оставлял синяки на своих руках. В общем, небольшие и приятные мягкие округлости еще никому не мешали.
Живот начинает расти от целого комплекса причин: ослабевают мышцы брюшного пресса, нарастает жир, падает тонус кожи и так далее. Но самый неочевидный фактор нарастания живота – это изменение осанки. Тут уж втягивай не втягивая, а если за осанкой не уследишь – на животе видно сразу же и легкий завтрак и обед и невоздержанный ужин.
Проследите за своей осанкой. Действительно ли у Вас ровная спина, или Вы уже слегка выгнулись буквой зю в любую сторону? Если Вы хоть чуть-чуть смещаете центр тяжести, не держите спину прямо и позволяете себе сидеть, как говаривала моя бабуля – «квашней» - живот появится действительно в один прекрасный день. Почему? Потому что у нашего сознания стоят фильтры, облегчающие нашу жизнь. И даже в 25 лет зачастую мы видим себя пятнадцатилетними козочками. Отсюда и внезапное для нас появление пузика или первых морщин. Симптомы были давно, но поскольку это не жизненно важная информация, она попадала в фильтры и до критического момента Вами не воспринималась.
Что делать, если пузико обнаружено и оно Вас ни черта не умиляет, даже если Ваш мужчина тает от Ваших новых приобретений?
Пересмотрите «Служебный Роман». Там Верочка отлично выстраивает посадку фигуры главной героини: все в себя. И спереди и сзади. И пошли! От бедра! Оцените - изменилась ли форма живота? Если да – то Ваши следующие действия: откорректировать свою осанку (и походку, между прочим, тоже!), при каждом удобном случае и неудобном тоже – втягивать и расслаблять живот, подобрать какие-то упражнения для живота (это по желанию, втягивание и отпускание на волю «пуза» уже само по себе отличное подтягивающее упражнение) и восстанавливать тонус кожи. Тонус восстанавливается контрастным душем, обливаниями, самомассажем и намазываниями кремом.
У каждого из этих действий своя цель. Цель постановки осанки всем ясна. Цель самомассажа - восстановление микроциркуляции крови в районе жировых отложений на уровне подкожной клетчатки. Цель крема – понятна интуитивно – напитать кожу.
Минимальный самомассаж – это легкие, не травматичные пощипывания жирка до легкого покраснения обрабатываемой зоны. После самомассажа животик необходимо сполоснуть водой и намазать кремом. Крем на живот наносится круговыми движениями по часовой стрелке. Если же Вам мало пощипываний, то подключайте во время душа растирания щеткой (опять же по часовой стрелке, круговыми движениями) и увеличьте сами пощипывания проблемной зоны до трех минут за сеанс. После чего, конечно же, намажьте кремом. Таким же образом можно поступать и с бочками – растирание, пощипывание, нанесение крема.
И один совет напоследок: живот нарастал не один день и нет смысла бороться с ним жестким голодом в течение недели. Есть смысл заняться им вплотную и не оставлять его больше в одиночестве и на произвол судьбы.
Занятия с животом должны стать постоянными в Вашем графике ухода за собой и тогда у Вас наверняка не будет портиться настроение от разглядывания себя без фильтров сознания.
Будьте красивы!
Автор: Александра Постышева