Календарь беременности
Введя в интерактивный калькулятор дату первого дня последней менструации, Вы получите таблицу своей беременности.
Развитие первый год
Введя в интерактивный калькулятор дату рождения Вашего малыша, Вы получите таблицу усредненных показателей нормы развития младенца до года по месяцам.
Давайте дружить
Статьи
Врачи все чаще констатируют тот факт, что современные дети страдают нарушениями сна. Недосып может прослеживаться даже у младенцев. Это очень негативно сказывается на растущем организме. Поскольку часть жизни человек проводит во сне, важно оптимальным образом использовать это время для восстановления энергии, нервной системы и внутренних органов.
Измерение температуры тела — один из самых доступных способов определить, все ли в порядке с самочувствием ребенка. Если показания термометра в норме, то беспокоиться не о чем. А если цифры выходят за пределы допустимых показателей?
Одна из самых распространенных жалоб родителей — дети практически не отрываются от планшетов, телефонов и мониторов. С одной стороны, это легко объяснимо, ведь новое поколение знакомится с удобными функциями цифровой техники едва ли не с момента рождения. С другой — частое пользование гаджетами быстро перерастает в зависимость, что само по себе не здраво.

Приоритеты. Что такое матрица Эйзенхауэра и как она поможет маме?

Как определять, что главное, а что нет и как спокойно относиться к второстепенным делам?
Приоритеты. Что такое матрица Эйзенхауэра и как она поможет маме?

Таймменеджмент – наука управления временем

Огромное количество методик и способов планирования дел, контроля качества их выполнения, разные способы поощрения и наказания отклонений от графика доказывают, как много серьезных людей испытывают проблемы с не хваткой времени.

А вот проблему не хватки времени у женщины при ведении домашнего хозяйства, почему то, принято считать нерадивостью, леностью и прочими недостатками характера либо воспитания.

Но ведь страдают от этой проблемы в основном сами женщины – мамы и жены, взвалившие на свои плечи все тяготы быта в надежде, что супруг взвалит на себя тяготы достойного материального обеспечения. Но, как это зачастую бывает, средств одного работающего в растущей семье все равно недостаточно и бывшая домохозяйка вынуждена устраиваться на работу. Вот тут то и подстерегает главный подвох – быт не может обустраиваться сам собой. Тут срочно нужна перестановка приоритетов, перераспределение обязанностей и планирование иного характера – с учетом профессиональной деятельности. Немытые кастрюли, стирка-уборка, детки и пожилые родственники никуда не делись, и все так же требуют внимания, времени и сил. Как же сделать так, чтобы дела важные не забывались, а на мелочь мы не отвлекались?

И снова – техника планирования! Начиная от краткосрочного, заканчивая глобальными планами. А теперь попробуйте сесть и написать план, ну хотя бы на неделю. Что, не получается? Сначала не знаешь с чего начать, а потом – как же остановиться. Будто следующая неделя каким-то волшебным образом или волею президента растянулась втрое!

Что делать, если все планы летят к черту?
Очень часто бывает, когда, благодаря неустроенности нашей жизни, все планы летят к чертям, и нет ни какой возможности воздействовать на провидение.

Важное, срочное, цели и мечты

Просто научитесь разделению всех дел по степени срочности и важности. Кроме того, цели и мечты надо уметь выделять из массы задач и текущих дел.

«Быстро говорится, да долго делается» – скажет кто-то. Но попробуем начать, может у нас таки получится?

Пишем на листе бумаги или в стандартном Word документе списочек всех дел – без разбору, которые только приходят на ум. Тут могут быть и поездки за город, и приготовление супа, и штопка носков наряду с желанием заняться парашютизмом. Затем начинаем играть, сравнивая сначала по реальности и неисполнимости, затем по важности и только потом по срочности. И вот, двигая строчки или вписывая дела и цели в квадраты с обозначениями «Важно – срочно», «Важно – не срочно», «Не важно – срочно» и «Не важно – не срочно» (кстати, это называется матрицей Эйзенхауэра).

К целям и мечтам следует отнести какие-либо достижения в социальной, карьерной, духовной и личной сферах, причем реально достижимыми будут цели, а то, что может и не сбыться, или сбывшись, сломать все предыдущие достижения – мечтой.

Кстати, для вас может быть неожиданным тот факт, что расставленные с таким старанием приоритеты могут и не работать, ибо лоб в лоб столкнуться с целями и приоритетами вашей семьи, коллег по работе, друзей и близких. К примеру, в своих планах вы ставите необходимость срочной установки счетчиков воды, а муж напоминает, что сначала неплохо было бы заменить трубы! Вот так, общение и обсуждения приводят к необходимости «выравнивания приоритетов» относительно целей и задач своего окружения.

Планируя и распределяя таким образом бытовые и рабочие дела, вы сможете, во-первых – не забыть о главном на сегодня, во-вторых – не распыляться на не важные и не срочные задачи, которые не способствуют приближению к более глобальной цели. А еще, попробуйте каждое неприятную или тягостную задачу перекрасить в более оптимистичные тона, советов давать не стану – вы себя знаете лучше.


Татьяна

Также по теме
Как побороть собственную лень
Неубранная квартира, немытая посуда, беспорядок на рабочем столе, неоконченные проекты... Столько всего накопилось, а делать ничего не хочется. «Завтра с чего-нибудь начну» — возникает в голове утешительная мысль, но вот наступает завтра и ничего не меняется.
 
Текст сообщения*
:D :idea: :?: :!: ;) :evil: :cry: :oops: :{} 8) :o :( :) :|
Защита от автоматических сообщений