Настройся на что-то прекрасное!

Проснувшись ранним утром, ты пришла к выводу, что сегодня именно тот день, когда нужно что-то изменить в своей жизни. И чем раньше – тем лучше.

Любые изменения нужно начинать с самой себя! Проснулась ты в отличном настроении, ты весела и жизнерадостна, хотя присутствует и некий «пофигистический» настрой. И ты уверена, что сегодня будет прекрасный день. Смелее подойди к трюмо, после того, как улыбнёшься своему отражению, пообещай себе, что целый день ты себя будешь баловать. Именно сегодняшний день ты посвятишь только себе, никто не в праве будет вмешаться в столь завораживающий процесс - ты будешь замечать только себя. Теперь, с чего же начать? Пожалуй, начнём с того, что будем принимать душ.

Мы думаем, что принимать холодный душ с самого утра – это процедура не для нежного дремлющего организма. Душ надо принимать теплым, взять нежное и мягкое полотенце, и не забыть о свободном махровом халатике. Непременно нужно вымыть голову правильно подобранным шампунем хорошего качества, ведь со свежей и чистой головкой легче будет думать. Не забудь уделить внимание своим зубкам – почисть их зубной пастой. Можешь почистить до завтрака, можно даже после него. Одним словом, выбор за тобой. Но запомни - после завтрака нужно в обязательном порядке прополоскать рот стоматологическим раствором, который очень полезен.

Далее можно приступить к завтраку! Он должен быть одновременно и лёгким, и полезным, и питательным. Достань из холодильника листок зеленого салата. Существует мнение, что он содержит особые вещества, которые будут способствовать не только хорошему обмену веществ, но и поддерживать прекрасное настроение. Можно приготовить омлет, вместе с салатом погрызть зелёный перчик - его весёлый хруст может поднять настроение. А если ты привыкла просыпаться с кофейным напитком, то ни в коем случае не нужно себе отказывать в этом удовольствии. Захотела чего-то сладенького – вперёд! Да и шоколадный батончик можно съесть – сегодня делай всё, что пожелаешь, и запретов нет никаких. Полезнее конечно заварить зелёный чай. Тебе не нравится зелёный чай? Попробуй разок, и не сможешь от него отказаться.

Я самая обаятельная и привлекательная! Как полюбить себя?

«У меня маленькая грудь», «... лишний вес», «...короткие ноги», «...редкие волосы» — этот список можно продолжать и продолжать. И большинство женщин действительно считают, что их внешность — главная причина невнимания к ним со стороны мужского пола.

Можно посетить чайный салон, там огромный выбор зелёного чая. Выбери несколько шариков или пагод для пробы. Из серванта возьми любимую чашечку из фарфора с блюдечком, помести небольшую пагоду зеленого чая и налей туда кипятка. Наблюдаем, что же будет дальше.…В твоей чашке очень плавно, медленно начнёт распускаться своеобразный цветок, ты сразу же почувствуешь легкий аромат свежести, который унесёт тебя куда-то далеко, в края, где ранним туманным утром появляется роса на розовых цветах персика. Повтори заваривание чая ещё раз. В Китае заварку, которая заваривается второй раз, считается не только целебной. Она способна подарить незабываемые ощущения, и если первый раз чай тебе показался немного горьковатым, то на этот раз он будет иметь нежный вкус…

С утра постарайся вдоволь насладится едой, не нужно заставлять себе вести правильно. Потому что это не только трудновато, но и скучновато. Подобные правила могут испортить твой такой весёлый настрой. И, в конце концов, в тот день, когда ты решила абсолютно всё поменять в своей жизни, не надо штурмовать. Помни самое главное правило – день нужно начать с положительных эмоций и настроиться на то, что у тебя всё получится! Правило номер два гласит, что менять нужно всё постепенно, иначе придётся прибегать к упорству, на что иногда не хватает терпения.

Существует вероятность того, что на пол пути ты всё бросишь и начнёшь всё заново. Можешь быть уверенной, что все, что ты делаешь сегодня – ты делаешь для себя. Со временем, понимая, для чего и зачем ты это делаешь, ты придешь не только к правильному питанию, но и к здоровому образу жизни, и к самому главному – к искусному уходу за собой. Если ты это будешь делать с лёгкостью, без всякого напряжения, это тебе будет очень нравиться. А всё, что нравится нам, обязательно входит в нашу жизнь и становится настолько естественным, что без него уже не обойтись! Теперь можно двигаться дальше…
Катерина Баукина