Беременные страхи: виды переживаний и способы их преодоления

Беременность — это необычный и незабываемый период в жизни женщины, во время которого эмоции просто захлестывают. К сожалению, это не только радость и приятное волнение от грядущего появления ребенка, но и целый набор страхов, опасений и настоящих фобий. Все ли эти страхи имеют под собой почву? Как побороть навязчивые негативные чувства?

Основные типы страхов

Все испытываемые беременной женщиной страхи подпитываются ее нестабильным гормональным фоном. Если часть из этих опасений обусловлена генетическим стремлением к сохранению потомства, то некоторые абсолютно безосновательны.

Условно все страхи делятся на две группы:

• рациональные, основанные на инстинктах сохранения рода, и направленные на повышение безопасности;
• иррациональные, возникающие на почве слухов, прочитанной желтой прессы или вовсе без всякой почвы.

Беременность – в радость

В этой статье я обращаюсь, прежде всего, к будущим родителям, тем, кто хочет, чтобы беременность была самым неповторимым временем в их жизни, а рождение Малыша – настоящим чудом.

Рациональные опасения

В категорию полезных и рациональных тревог попадают:

• опасения за состояние малыша;
• переживания за собственное здоровье и достаточность ресурсов организма;
• страх появления генетических и наследственных заболеваний;
• тревога за материальные ресурсы и способность обеспечивать семейство.
• Бороться с такими страхами легко. Достаточно проконсультироваться со специалистами, не пропускать плановых обследований и скринингов, а также заранее позаботиться о финансовой подушке безопасности.

Если у женщины уже были в анамнезе выкидыши, замершая беременность или неблагополучные преждевременные роды, страх потери может доминировать настолько, что она начинает едва ли не ежедневно бегать на УЗИ, чтобы удостовериться в благополучии малыша. В этом случае не помешает беседа с опытным психологом.

По поводу материальной стороны следует учесть, что государством предусмотрена поддержка родителей, поэтому шансы оказаться совсем на мели минимальны. В декрете можно найти способы удаленной подработки, а для собственного спокойствия можно потихоньку откладывать на накопительный счет.

Необоснованные переживания и фобии

К внушаемым и нерациональным страхам относятся:

• страх боли во время родов;
• боязнь нового статуса и ответственности (характерно для первородящих);
• неуверенность в способности распределить заботу (встречается у ожидающих второго ребенка);
• страх расставания с партнером;
• опасения за свою внешнюю привлекательность;
• боязнь неблагоприятного исхода в родах.

Страхи во время беременности

Подскажите, как справиться со страхом. Панически боюсь беременности и родов. Это нормальное состояние или уже бежать к психологу?

Бояться боли в наше время точно не стоит — грамотное ведение родов в клинике, психологическая подготовка, курсы будущих матерей, в конце концов, эпидуральная анестезия позволяют забыть о боли как о пережитке прошлого.

Вероятность неблагоприятного исхода при нормальном протекании беременности тоже крайне низка. Поговорите доверительно с вашим доктором. Если этот страх не дает покоя, следует сходить к психологу и проработать этот момент.

От расставания не застрахован никто — ни беременные, ни родившие, ни бездетные. Если же опасения разрыва связаны именно с родами, то стоит учесть, что все больше мужчин принимают участие в процессе появления малыша и утверждают, что их чувства только окрепли после пережитого совместно.

Чтобы беременность и роды не отразились на внешности, следует вести здоровый образ жизни, не пренебрегать активностью в меру разрешенного врачом, атакже пользоваться косметологическим средствами против растяжек.

Если опасения вызывают чувства к будущему и существующему ребенку, нагрузка и ответственность, то вряд ли станут успокоением слова, что женщина не первая и не последняя, кто с этим сталкивается. Единственное, что можно рекомендовать наверняка — общение с более опытными мамами, помощь психолога и ограничение на всякие страшилки из интернета.