Календарь беременности
Введя в интерактивный калькулятор дату первого дня последней менструации, Вы получите таблицу своей беременности.
Развитие первый год
Введя в интерактивный калькулятор дату рождения Вашего малыша, Вы получите таблицу усредненных показателей нормы развития младенца до года по месяцам.
Давайте дружить
Статьи
Врачи все чаще констатируют тот факт, что современные дети страдают нарушениями сна. Недосып может прослеживаться даже у младенцев. Это очень негативно сказывается на растущем организме. Поскольку часть жизни человек проводит во сне, важно оптимальным образом использовать это время для восстановления энергии, нервной системы и внутренних органов.
Измерение температуры тела — один из самых доступных способов определить, все ли в порядке с самочувствием ребенка. Если показания термометра в норме, то беспокоиться не о чем. А если цифры выходят за пределы допустимых показателей?
Одна из самых распространенных жалоб родителей — дети практически не отрываются от планшетов, телефонов и мониторов. С одной стороны, это легко объяснимо, ведь новое поколение знакомится с удобными функциями цифровой техники едва ли не с момента рождения. С другой — частое пользование гаджетами быстро перерастает в зависимость, что само по себе не здраво.

Послеродовая депрессия: факторы риска, симптомы и способы выхода

Многие, находясь в ожидании встречи с малышом, рассчитывают на положительные эмоции — радость встречи, счастье общения с любимым ребенком, нежность и любовь. Но иногда вместо этого новоиспеченную маму накрывает волной страха, отчаяния, раздражительности и даже безысходности. Всему виной послеродовая депрессия, которая в той или иной форме случается практически у каждой второй роженицы.
Послеродовая депрессия: факторы риска, симптомы и способы выхода

Что такое послеродовая депрессия

Послеродовой депрессией называется расстройство психоэмоционального состояния женщины в период после рождения ребенка. Она не имеет ничего общего с капризами и не означает, что женщина плохая мать. Это одна из разновидностей послеродовых осложнений, обусловленных различными внешними и внутренними факторами. Встречаться это состояние может как после первых, так и после последующих родов.

Причины возникновения

К основным причинам появления послеродовой депрессии относятся:

  1. Перепады гормонов. Беременность и роды — это серьезная гормональная нагрузка на женский организм. Резкий подъем во время вынашивания и падение после рождения малыша таких гормонов, как эстроген и прогестерон, а также повышение пролактина и скачки щитовидных показателей провоцируют эмоциональное истощение, перепады настроения и эмоциональную подавленность.
  2. Отсутствие полноценного сна и отдыха. Роды требуют от матери значительной траты сил. К сожалению, восстановиться и отоспаться после такой нагрузки мало у кого получается — заботы о малыше, ночные бдения у колыбели и грудное вскармливание не оставляют на это возможности. Жизнь на износ приводит переутомлению и депрессивным расстройствам.
  3. Эмоциональное перенапряжение. Появление малыша — это значительные перемены в привычном укладе жизни. Если добавить к этому новые обязанности, страхи за ребенка, переживания по поводу собственных внешности и здоровья, то картина получается нерадостная.

Как распознать послеродовую депрессию

В зависимости от степени тяжести, послеродовая депрессия может протекать по-разному. К первым признакам относятся:

  1. частые перепады настроения, раздражительность, плаксивость;
  2. ощущение усталости, вымотанности, слабости;
  3. нарушения сна — сонливость или бессонница;
  4. нарушения аппетита — его отсутствие или неконтролируемое желание есть;
  5. невозможность сконцентрироваться, забывчивость;
  6. нежелание заниматься ежедневными делами, отсутствие энергии;
  7. навязчивые негативные мысли, самообвинения;
  8. панические атаки, повышенная тревожность.

В более тяжелой форме дополнительно могут появиться:

  1. ощущение безнадежности и отчаяния;
  2. агрессия по отношению к окружающим и ребенку;
  3. соматические проявления;
  4. мысли о причинении вреда малышу;
  5. суицидальные настроения.

При появлении тяжелых симптомов или при сохранении первых признаков на протяжении 2 и более недель следует немедленно обратиться к врачу!

Факторы риска

В группу особого риска развития послеродовой депрессии входят роженицы, которые имели или имеют:

  1. депрессивные расстройства у себя в прошлом или у близких родственников;
  2. психические проблемы в семейном анамнезе;
  3. семейные проблемы, супружеские разногласия;
  4. материальные затруднения;
  5. неблагополучную социальную ситуацию;
  6. преждевременные или осложненные роды;
  7. рождение ребенка с заболеваниями или особыми потребностями;
  8. повышенный уровень обязанностей и нагрузок.

Как справиться с напастью

Чтобы справиться с проблемой послеродовой депрессии, психологи и психотерапевты рекомендуют:

  1. больше отдыхать — послеродовый период не время для перфекционизма;
  2. придерживаться здорового образа жизни, режима и правильного питания;
  3. не замыкаться в себе — говорить о своих переживаниях родным и близким, общаться с другими мамами;
  4. оставлять себе время на прогулку в одиночестве, хобби или просто чаепитие в тишине;
  5. не стесняться просить о помощи — сейчас точно не время разыгрывать бессмертного пони;
  6. не пренебрегать визитами к врачу;
  7. при необходимости — записаться к психологу.

Татьяна

Также по теме
Геморрой после родов. Стадии развития геморроя, симптомы, лечение
Геморрой – это одно из самых частых заболеваний женщин после родов: он диагностируется у каждой второй молодой мамы. К сожалению, большинство женщин стесняются обращаться к врачу, предпочитая лечиться «домашними средствами»
Восстановление формы груди: смириться, бороться или.. ?
На форму груди могут повлиять многие факторы: беременность и кормление, болезни и быстрая потеря веса… сила тяжести в конце концов! Но попробуйте набрать  в поисковике -«восстановление формы груди» … легкая депрессия вам обеспечена, ведь кажется, что кто-то нарочно окутывает этот процесс тайной и сложностями.
Послеродовое восстановление. Главное - без паники!
Позади беременность и роды, а на руках – малыш. Лучшая мама понимает, что у нее есть все для счастья, а коррекция фигуры, которая каждый день портит многим настроение, является делом временным.
 
Текст сообщения*
:D :idea: :?: :!: ;) :evil: :cry: :oops: :{} 8) :o :( :) :|
Защита от автоматических сообщений