Календарь беременности
Введя в интерактивный калькулятор дату первого дня последней менструации, Вы получите таблицу своей беременности.
Развитие первый год
Введя в интерактивный калькулятор дату рождения Вашего малыша, Вы получите таблицу усредненных показателей нормы развития младенца до года по месяцам.
Давайте дружить

Послеродовая депрессия: факторы риска, симптомы и способы выхода

Многие, находясь в ожидании встречи с малышом, рассчитывают на положительные эмоции — радость встречи, счастье общения с любимым ребенком, нежность и любовь. Но иногда вместо этого новоиспеченную маму накрывает волной страха, отчаяния, раздражительности и даже безысходности. Всему виной послеродовая депрессия, которая в той или иной форме случается практически у каждой второй роженицы.
Послеродовая депрессия: факторы риска, симптомы и способы выхода

Что такое послеродовая депрессия

Послеродовой депрессией называется расстройство психоэмоционального состояния женщины в период после рождения ребенка. Она не имеет ничего общего с капризами и не означает, что женщина плохая мать. Это одна из разновидностей послеродовых осложнений, обусловленных различными внешними и внутренними факторами. Встречаться это состояние может как после первых, так и после последующих родов.

Причины возникновения

К основным причинам появления послеродовой депрессии относятся:

  1. Перепады гормонов. Беременность и роды — это серьезная гормональная нагрузка на женский организм. Резкий подъем во время вынашивания и падение после рождения малыша таких гормонов, как эстроген и прогестерон, а также повышение пролактина и скачки щитовидных показателей провоцируют эмоциональное истощение, перепады настроения и эмоциональную подавленность.
  2. Отсутствие полноценного сна и отдыха. Роды требуют от матери значительной траты сил. К сожалению, восстановиться и отоспаться после такой нагрузки мало у кого получается — заботы о малыше, ночные бдения у колыбели и грудное вскармливание не оставляют на это возможности. Жизнь на износ приводит переутомлению и депрессивным расстройствам.
  3. Эмоциональное перенапряжение. Появление малыша — это значительные перемены в привычном укладе жизни. Если добавить к этому новые обязанности, страхи за ребенка, переживания по поводу собственных внешности и здоровья, то картина получается нерадостная.

Как распознать послеродовую депрессию

В зависимости от степени тяжести, послеродовая депрессия может протекать по-разному. К первым признакам относятся:

  1. частые перепады настроения, раздражительность, плаксивость;
  2. ощущение усталости, вымотанности, слабости;
  3. нарушения сна — сонливость или бессонница;
  4. нарушения аппетита — его отсутствие или неконтролируемое желание есть;
  5. невозможность сконцентрироваться, забывчивость;
  6. нежелание заниматься ежедневными делами, отсутствие энергии;
  7. навязчивые негативные мысли, самообвинения;
  8. панические атаки, повышенная тревожность.

В более тяжелой форме дополнительно могут появиться:

  1. ощущение безнадежности и отчаяния;
  2. агрессия по отношению к окружающим и ребенку;
  3. соматические проявления;
  4. мысли о причинении вреда малышу;
  5. суицидальные настроения.

При появлении тяжелых симптомов или при сохранении первых признаков на протяжении 2 и более недель следует немедленно обратиться к врачу!

Факторы риска

В группу особого риска развития послеродовой депрессии входят роженицы, которые имели или имеют:

  1. депрессивные расстройства у себя в прошлом или у близких родственников;
  2. психические проблемы в семейном анамнезе;
  3. семейные проблемы, супружеские разногласия;
  4. материальные затруднения;
  5. неблагополучную социальную ситуацию;
  6. преждевременные или осложненные роды;
  7. рождение ребенка с заболеваниями или особыми потребностями;
  8. повышенный уровень обязанностей и нагрузок.

Как справиться с напастью

Чтобы справиться с проблемой послеродовой депрессии, психологи и психотерапевты рекомендуют:

  1. больше отдыхать — послеродовый период не время для перфекционизма;
  2. придерживаться здорового образа жизни, режима и правильного питания;
  3. не замыкаться в себе — говорить о своих переживаниях родным и близким, общаться с другими мамами;
  4. оставлять себе время на прогулку в одиночестве, хобби или просто чаепитие в тишине;
  5. не стесняться просить о помощи — сейчас точно не время разыгрывать бессмертного пони;
  6. не пренебрегать визитами к врачу;
  7. при необходимости — записаться к психологу.

Татьяна

Также по теме
Геморрой после родов. Стадии развития геморроя, симптомы, лечение
Геморрой – это одно из самых частых заболеваний женщин после родов: он диагностируется у каждой второй молодой мамы. К сожалению, большинство женщин стесняются обращаться к врачу, предпочитая лечиться «домашними средствами»
Восстановление формы груди: смириться, бороться или.. ?
На форму груди могут повлиять многие факторы: беременность и кормление, болезни и быстрая потеря веса… сила тяжести в конце концов! Но попробуйте набрать  в поисковике -«восстановление формы груди» … легкая депрессия вам обеспечена, ведь кажется, что кто-то нарочно окутывает этот процесс тайной и сложностями.
Послеродовое восстановление. Главное - без паники!
Позади беременность и роды, а на руках – малыш. Лучшая мама понимает, что у нее есть все для счастья, а коррекция фигуры, которая каждый день портит многим настроение, является делом временным.
 
Текст сообщения*
:D :idea: :?: :!: ;) :evil: :cry: :oops: :{} 8) :o :( :) :|
Защита от автоматических сообщений
 
Наш форум для родителей
Обсудить любой вопрос, связананием ребенка или его воспитанием, а так же просто пообщаться с другими родителями лучше всего на нашем форуме для мам и пап! Добро пожаловать!
Статьи
Малыши до года еще не умеют разговаривать, но уже вполне способны понимать родителей и даже общаться с ними, используя неречевые методы коммуникации, например, жесты. Конечно, в этом им требуется помощь родителей.
Развитие речи у детей происходит по-разному. Кто-то к трем годам внятно и четко говорит предложениями, а кто-то на пороге школы путается в выражениях, прерывает мысль и строит высказывания так, что без переводчика не понять.
На помощь в этом случае приходит речевая терапия — методика улучшения речи ребенка, построенная на игровом взаимодействии.
Обучение плаванию и занятия в бассейне чуть ли не с первых дней жизни набирает популярность среди современных родителей. Что это — полезный тренд или очередная дань моде? Чем полезны или вредны такие занятия? Что следует знать родителям?