Откуда берется зависть?

Случайности не случайны, а потому совершенно не удивительно, что за ревностью пришла ЗАВИСТЬ.

Некоторые ученые используют понятия «зависть» и «ревность» как синонимичные.

⠀

Но... чувство зависти возникает, когда человек не имеет того, чего он хочет, а чувство ревности возникает, когда человек боится потерять то, что для него важно. Да и зависть, в отличие от ревности, не одобряема обществом, так что если это чувство вы в себе обнаружили, то начинаем бороться.

Как победить ревность?

Когда я слышу это слово, представляю себе смесь "печальки" и "брезгливости" из мультфильма "Головоломка" (родителям детей с 11 до 14 лет обязательно к просмотру, остальным по желанию).

• Близость. Близость создает лучшие условия для сравнения, делает жизнь другого человека более наблюдаемой. При этом, чем меньше дистанция между завидующим и объектом зависти - тем сильнее зависть. Т.е. если я буду в инстаграме подписываться на 30+летних психологов, которые ездят на Бентли, то я задумаюсь: у меня такое же образование, такие же возможности, но... привет зависть. Если близость таких людей вас не мотивирует, а заставляет завидовать - отписывайтесь, убирайте их из окружения, лучше сериальчики посмотрите, честное слово.⠀
• Низкая самооценка. Он смог, а я не смогу. Ну если Вы сами в себя не верите, то как поверят другие?
• Переоценивание чужих возможностей. Прошли те времена, когда для достижения высот нужно было родиться в богатой семье. Если вы читаете это, значит вы обладаете тем же самым набором качеств и возможностей, что и многие другие. Они смогли их правильно использовать - и вы сможете, если захотите.
• Взгляд со стороны. Часто даже люди с адекватной самооценкой не видят собственные преимущества, по многим причинам, в том числе - потому что зачарованны совершенствами человека, вызывающего его зависть. Вот тут нужны друзья, которые быстренько вам расскажут, почему "та тётенька/дяденька" в разы хуже вас. Вы, главное, слушайте и верьте.
• И мое любимое: "Если у меня и нет того, чем обладает этот человек, то у меня есть то, чего нет у него". Моя жизнь - она другая, но она моя! Со своими плюсами и минусами, успехами и неудачами, провалами и достижениями!

Не сравнивай себя с другими - сравни себя с собой вчерашней

«До рождения детей я была в центре событий, моя жизнь кипела, а теперь я сижу с ребенком дома, не работаю, каждый день одно и то же, и я ощущаю, как меня выхолащивает изнутри. Я не чувствую себя реализованной, при деле. Поэтому все чаще срываюсь на детей. Внутри растет неудовлетворенность, хотя внешне все хорошо».

Каждый из вас уникален, не старайтесь быть как .......... (вставьте любое имя)