Календарь беременности
Введя в интерактивный калькулятор дату первого дня последней менструации, Вы получите таблицу своей беременности.
Развитие первый год
Введя в интерактивный калькулятор дату рождения Вашего малыша, Вы получите таблицу усредненных показателей нормы развития младенца до года по месяцам.
Давайте дружить

Леденцовая диета

Леденцовая диета

Вот уж воистину — «что бы такое съесть, чтобы похудеть?». Разработчики леденцовой диеты предлагают, соответственно, есть леденцы. То есть сладкие крохотные конфеточки из сахара и воды. Конечно, не круглосуточно.Суть диеты весьма проста: после 16-00 вместо любой еды вы в течение пяти дней рассасываете леденцы. Захотелось кушать — вместо полдника или ужина, или кофе с подружкой — цап леденец. Как все гениальное, леденцовая диета по своей задумке проста: вы просто перестаете есть на ночь. Да, конечно, леденцы калорийны, но не как жареная картошка.

Есть смысл совмещать «леденцовую диету» с какими-нибудь ограничениями на поедание всего, что видно. В таком случае вами легче будут переносится тяготы лишения вас сладкого — вы его, фактически, и не лишаетесь. Кроме этого, несомненный плюс этой «диеты» в том, что рот занят «едой» довольно продолжительное время и мозг получает сигнал о том, что он ест и ест, ест и ест и пора бы ему уже наестся. Так и пропадает чувство голода. А еще леденцы вызывают жажду, конечно — поэтому вы будете больше пить на леденцовой диете и, соответственно, помогать организму выводить излишки, накопившиеся в организме (если совмещаете с любой другой очищающей диетой), да и дополнительный объем в желудке будет занимать вода. В таком случае воду лучше пить горячую — почти кипяток (как чай) — горячая вода притупляет чувство голода и смывает со стенок пищевода всякую слизь и гадость, которая там поднакапливается.

Чем хороша леденцовая «диета»? Тем, что она не снижает настроение: вы едите днем с некими ограничениями, а вечером, когда у всех проголодавшихся, портится настроение вы получаете свою порцию «быстрого» сахара и прекрасное настроение. Плюс вас не изводит венчая тоска по сладкому. Но вот на что я хочу обратить внимание: леденцовая «диета» предполагает два леденца за вечер, максимум три — а не килограмм. То есть вы рассасываете леденец _вместо_ еды, ограничивая себя в еде и, одновременно, в леденцах.

Итак, ярко выраженные плюсы леденцовой диеты:

— вам не хочется сладкого;— нет головокружений и не понижается давление;— можно есть все, что угодно до 16 вечера;— рассасывание леденца долгое занятие и, вполне вероятно, за этой процедурой вы просто перехотите есть;— вы будете много пить — это полезно и, опять же, занимает место в желудке.

Но как у любой диеты у деты леденцовой есть и свои минусы:

— леденцы содержат много сахара, что может привести к проблемам с зубами;— леденцы, которые вы купили в магазине, содержат слишком много консервантов и красителей, половина из них оказывают на организм разрушительное воздействие;— не заменяйте обычные леденцы на леденцы без сахара с целью экономии калорий. Леденцы без сахара содержат сахарозаменители, которые очень вредят печени, а калорий в них на самом деле не меньше;— леденцы на голодный желудок вредны точно так же, как и жевательная резинка. Желудок получает сигнал о том, что вы принимает пищу, выделяется пищеварительный сок, но вот переваривать ему ничего, потому что вы едите сахар, который сразу растворяется в слюне. К чему это приводит пояснять уже нет нужды.

Ну, в конце–концов, если вас все же заинтересовала эта диета, и вы решили опробовать ее плюсы и минусы на своем желудке и прочих частях тела, то не покупайте леденцы в магазине. Особенно те, которые искрятся в упаковке всеми цветами радуги. Ваш выбор магазинных леденцов — белый или коричневый цвета — в них меньше всего красителей. А вот вам рецепт домашних леденцов: стакан сахарного песка нагреть в небольшой кастрюльке, добавить треть стакана воды, половину чайной ложки лимонной кислоты, щепотку ванильного сахара и примерно 2 столовых ложки вишневого сиропа, а можно и без него. Калорийность домашних леденцов будет меньше покупных и вы совершенно точно знаете их состав: сахар и сироп (сироп, кстати говоря, может быть любой, а еще это может быть сок).

Так что — грызите на здоровье. А еще лучше — ешьте что-нибудь другое на ужин: яблоко, абрикос, пара виноградин. В общем — меньше ешьте на ночь.

Автор: Анна Белозерцева
Также по теме
Праздники прошли, а килограммы остались
Миновали праздники. Возбуждение от торжества прошло, подарки давно разобраны и заняли подобающее место, посуда перемыта и расставлена. Единственное, что расстраивает - это стрелка на весах. Она ни как не хочет оставаться на привычном месте, и всё соскакивает на два деления вправо. Да, пару килограммов набрали. Но до чего же стол был хорош! Заливное, прозрачное, как родниковая вода, пахнущая лимоном и отварной морковкой, красная рыбка домашнего засола с зелёными лапками укропа, нежно - розовые цыплятки, маслянистые грибочки, хрустящие на зубах! Ах – ах!
Похудеть с помощью БАДов?
Желание наших граждан сбросить лишний вес - неистребимо, особенно у прекрасной половины человечества, и оно заметно усиливается весной. Очень многие пытаются это сделать с помощью биологически активных добавок.
 
Текст сообщения*
:D :idea: :?: :!: ;) :evil: :cry: :oops: :{} 8) :o :( :) :|
Защита от автоматических сообщений
 
Наш форум для родителей
Обсудить любой вопрос, связананием ребенка или его воспитанием, а так же просто пообщаться с другими родителями лучше всего на нашем форуме для мам и пап! Добро пожаловать!
Статьи
Каждая мама дочери хочет видеть свою девочку утонченной леди, обладающей безупречным вкусом и чувством стиля. Этого вполне можно достичь, если не пускать эстетическое развитие на самотек.
На самом деле, наш вкус и пристрастия в одежде, макияже и декоре имеют глубокие корни. Все, что мы имеем, на 75% растет из детства. Поэтому не стоит откладывать уроки эстетики на подростковый возраст.
Прививать тонкие ощущения необходимо с раннего возраста, причем каждый из возрастов имеет свои особенности.
Лень подростков стала притчей во языцех для многих родителей и педагогов. Начиная лет с 12-13 многие замечают, что в дневнике подростка поселились плохие отметки, а в комнате воцарился бардак. О помощи родителям по дому речи даже не идет — даже если до этого ребенок охотно чувствовал себя маминым помощником.
Зима — уникальное время года, которое дарит взрослым и детям множество возможностей для развлечений и досуга. Когда еще, как не зимой, можно весело скатиться с ледяной горки или от души побросаться снежками?
И не нужно думать, что все эти развлечения — прерогатива малышей. Отпустив свои представления о мире взрослых вместе с галстуками и сапогами на шпильке, мама и папа смогут тоже ощутить этот зимний драйв, зарядившись энергией на весь год вперед.