Календарь беременности
Введя в интерактивный калькулятор дату первого дня последней менструации, Вы получите таблицу своей беременности.
Развитие первый год
Введя в интерактивный калькулятор дату рождения Вашего малыша, Вы получите таблицу усредненных показателей нормы развития младенца до года по месяцам.
Давайте дружить
Google+

Как воплотить мечту? Работаем с достижением целей

В преддверии лета  просыпаются желания. Хочется  вести активный образ жизни, постройнеть, поменять работу, найти время для хобби и увлечений. Хочется всего и сразу.
Как воплотить мечту? Работаем с достижением целей

Иметь желания и мечты – это замечательно! Жизнь наполняется смыслом. Для того, чтобы мечта стала явью, она должна превратиться в цель.

Есть несколько правил, как правильно формировать цель, чтобы получить именно то, что хотите.

  1. Поставленная цель должна касаться только нас и ее реализация зависеть только от нас.
    Нельзя ставить цели: «Хочу, чтобы муж бросил курить», «Дочка исправила отметки по устным предметам», «Бабушка перестала давать ворчать»…Эти цели не в нашей компетенции. Но меняясь сами, мы невольно меняем свое окружение. Если мы начнем вести здоровый образ жизни, то, возможно, муж, глядя на стройную, помолодевшую супругу, задумается о том, как бы ему ей соответствовать. К тому же и в холодильнике теперь только «здоровая» еда. Он призадумается и, возможно, займется спортом. Где спорт, там нет сигарет.
  2. Цели, которые мы ставим перед собой, должны быть утвердительными, они не должны содержать частницу «не».
    Наш мозг не воспринимает отрицание. Поэтому утверждение «Не болеть», замените - «Хочу быть здоровой», желание «Не горбиться», на - «Хочу иметь прямую осанку»…
  3. Любая цель должна быть обоснована. Ради чего ставите эту цель?
    «Я хочу изучить английский язык». Зачем? Только потому, что в наше время положено знать иностранные языки? Это стимулировать не будет. Если поставить цель «Выучить язык, чтобы путешествовать», это уже предметная цель. Если вы ставите целью выучить язык, чтобы путешествовать по странам «дикарем», самостоятельно бронировать перелеты - переезды, отели, это говорит о качественном знании языка, и стимулирует больше.
  4. Нужно четко представлять, какими способами хотите достигнуть поставленной цели.
    Цель «Хочу прибавку к зарплате» может осуществиться. Вам зарплату прибавят, но незначительно, при этом увеличив, объев выполняемой работы. Или оклад повышают в полтора - два раза при условии, что вы будете работать в филиале компании, который находится за сотню километров от дома. Вы об этом мечтали? Вот почему, нужно четко все проговаривать, представляя детальное воплощение цели.
  5. Цель должна иметь время и место.
    Например, если вы хотите изменить определенные черты своего характера, то нужно четко обрисовать при каких условиях вновь приобретенные черты имеют право на жизнь. Например, вы хотите стать веселой и легкой в общении, но всегда ли это нужно? На работе ценятся другие черты характера. Поэтому, формулируйте, при каких условиях вы будете такой, какой стремитесь быть.
  6. Все имеет последствия.
    Представьте, что цель, к которой вы стремились, достигнута. Как она сказывается на вас и окружающих? Вы мечтали похудеть. Ура, цель достигнута! Что теперь делать? Для того чтобы не вернулся прежний вес, приходится заниматься регулярно спортом и сидеть на диете, ограничивая себя во многом. Не то, что в прежнее времена, когда вы могли съесть кусочек тортика, не считая килокалорий. Достигнутый вожделенный вес требует дополнительного психологического напряжения: устоять, не сорваться.

Мечтали о путешествиях? Представилась прекрасная возможность объездить полмира. Но по возвращению домой чувствуете определенную холодность в отношениях с мужем. Постепенно вы удаляетесь друг от друга.

Грезили о новой должности? Вас повысили. Как повышение сказалось на вашей семье? Дети рады, доволен муж? Они стали видеть вас реже, уставшей и раздраженной. От вашего повышения кому радость?

Что такое цель? Это путь к самосовершенствованию. Не надо бояться мечтать, ставить цели и их воплощать. Делать это надо трезво, и предвидеть последствия.


Марина Саватеева

Также по теме
Настроение мамы
Психоэмоциональное состояние ребенка напрямую зависит от настроения его мамы. Когда мама устала, раздражается на любую просьбу ребенка, кричит и выражает свое недовольство, ребенок сам становится нервным.
Процесс и результат: как договориться с собой и достигнуть своих целей?
У нас есть союзник. Наше подсознание. Если нам нужна отмазка, почему именно это мы не можем сделать сейчас: встать с кровати и совершить пробежку.
Планирование дня и усилие над собой. Как надо и как хочется
Всю жизнь мы разрываемся между тем как надо, и как хочется. Надо делать зарядку, на завтрак есть творог и пить свежо выжитый сок, работать с перерывами на отдых, заниматься с детьми, ложиться во время спать.
 
Текст сообщения*
:D :idea: :?: :!: ;) :evil: :cry: :oops: :{} 8) :o :( :) :|
Защита от автоматических сообщений
 
Наш форум для родителей
Обсудить любой вопрос, связананием ребенка или его воспитанием, а так же просто пообщаться с другими родителями лучше всего на нашем форуме для мам и пап! Добро пожаловать!
Статьи
Одним из видов гриппа является, так называемый, свиной грипп. Что же это такое?
Июль, август, сентябрь – время цветения одного из самых опасных в мире аллергенов – амброзии полыннолистной.
Не ешь песок, высунь палку изо рта, не гладь этого пса. Такие фразы не раз произносила любая мама. Ведь все это может быть переносчиком опасных бактерий, а собака еще и глистов!