Календарь беременности
Введя в интерактивный калькулятор дату первого дня последней менструации, Вы получите таблицу своей беременности.
Развитие первый год
Введя в интерактивный калькулятор дату рождения Вашего малыша, Вы получите таблицу усредненных показателей нормы развития младенца до года по месяцам.
Давайте дружить
Google+

Как стать счастливее

Как стать счастливее

Зачастую мы настолько поглощены рутинными делами и ежедневными хлопотами, что уделяем непростительно мало времени действительно важным для нас делам. Радость от общения с близкими и друзьями, хобби и саморазвитие  - все это отходит на второй план. Мы отгораживаемся стандартной фразой «нет времени». Мы постоянно куда-то спешим и в потоке бешеного ритма жизни перестаем замечать, какими яркими впечатлениями нас награждает каждый новый день.

Спешка и суета – часть нашей повседневности. У каждого из нас множество дел, которые нужно успеть выполнить, ведь они обещают сделать жизнь более простой и удобной. И, тем не менее, ощутить и сохранить в себе полноту бытия не так сложно, как кажется на первый взгляд. Достаточно следовать нескольким простым рекомендациям.Составьте личный «список желаний»

Проанализируйте и четко сформулируйте, что доставляет вам удовольствие, приносит ощущение счастья и полноты жизни. Запишите эти события на бумагу. Это могут быть выезды с семьей за город, еженедельные посиделки с друзьями в кафе, чтение новой книги, поход в картинную галерею или даже шопинг.

Периодически проверяйте свой список, что – то вычеркивайте или добавляйте. Посмотрите, много ли из него вы реализуете в своей жизни? Если мало, что вам мешает?

Расставьте приоритеты

Определите, за счет чего вы можете реализовать то, что доставляет вам радость. Может быть, ради этого придется отказаться от менее интересных дел – например, от подработок вне офиса или просмотра очередного выпуска новостей по телевизору. Пусть у вас освободятся хоты бы крохи  времени – не разбрасывайтесь ими, лучше подарите их близкому человеку.

Научитесь переключаться

Как бы вам не нравилась ваша работа, умейте вовремя остановиться и перестать думать о ней, выходя  за порог офиса. Это непросто: многие люди даже за семейным ужином продолжают прокручивать в голове детали, связанные с их работой. Разумеется, при таком раскладе вы не сможете полноценно отдохнуть, а близкие вряд ли смирятся с тем, что ваши мысли принадлежат отнюдь не им.

Юрий Никулин давал такое определение счастью: «Счастье -  это, когда ты утром с радостью идешь на работу, а вечером с удовольствием возвращаешься домой».

Здесь и сейчас

Попробуйте обратить внимание на то, о чем вы думаете в течение дня. Каковы ваши мысли? Можно заметить  любопытную закономерность: вы обдумывайте то, что произошло вчера, и то, что случится завтра. Из этого следует, что вас практически нет в настоящем. Поэтому смещайте акценты на происходящее вокруг, здесь и сейчас. Люди говорят, что их мысли направлены в будущее, поскольку текущая реальность их не очень радует. Это неверно: ведь завтрашний день берет начало в сегодняшнем.

Открытое сознание

Избавьтесь от шаблонов и стереотипов в своем восприятии окружающего мира. Будьте открыты для нового. Учитесь заново видеть и слышать, замечать события, происходящие вокруг. И тогда вы никогда не сможете не заметить человека, которому вдруг стало плохо и требуется помощь, не пройдете мимо маленькой вывески с анонсом большой распродажи или анонса гастролирующей любимой группы.

Автор: Марина Савватеева


Также по теме
 
Текст сообщения*
:D :idea: :?: :!: ;) :evil: :cry: :oops: :{} 8) :o :( :) :|
Защита от автоматических сообщений
 
Наш форум для родителей
Обсудить любой вопрос, связананием ребенка или его воспитанием, а так же просто пообщаться с другими родителями лучше всего на нашем форуме для мам и пап! Добро пожаловать!
Статьи
Изготовить прочную и ровную рамку своими руками не так-то просто. Тому, кто пишет акварелью или вышивает бисером, придется на время сменить хобби и освоить столярное дело.
Одной из самых востребованных и развивающихся отраслей медицины по-прежнему является хирургия. Для ее нужд разрабатывается новейшая аппаратура, инструменты, манипуляторы для выполнения лапароскопических вмешательств и приспособления для бескровных операций.
Сентябрь является знаменательным месяцем не только для первоклашек, но и для малышей, идущих в первый раз в детский сад. Для них, возможно, – это первый сильный стресс в жизни. Кто - то преодолевает его с легкостью, кто то – то никак не может привыкнуть.