Готовим ножки к босоножкам

Скоро лето - жара, короткие платья и босоножки. Занимаясь подготовкой фигуры к пляжному сезону, мы часто забываем про не менее важную часть тела - ноги, которые требуют особого ухода и повышенного внимания. Чтобы ноги сверкали красотой и цвели здоровьем, стоит сделать несколько важных процедур.

Одна из наиболее распространённых проблем ног летом - влажность стоп, что приводит к появлению стойкого неприятного запаха. Предупредить такую неприятность легко - нужно приобрести в аптеке противогрибковый спрей, ведь одной из причин неприятного запаха может быть грибок. Регулярное применение противогрибкового средства в целях профилактики и ванночки с отваром ромашки и дубовой коры помогут решить проблему влажных стоп.

Тесная закрытая обувь, которую мы носим зимой и весной, способствует образованию мозолей и натоптышей на ступнях. Помимо регулярного педикюра, позволяющего временно решить эту проблему, существуют специальные подушечки для обуви. Эти подушечки позволяют избежать появления мозолей и натоптышей, и дают ноге комфортные ощущения внутри обуви.

Избавиться от мозолей и натоптышей можно в домашних условиях. Нужно распарить ноги в ванночке с отваром ромашки, обработать пемзой и смазать смягчающим кремом. Также очень полезны ванночки с морской солью и отварами лекарственных трав, лечебные маски с голубой глиной, которая смягчает кожу и заживляет ранки и микротрещинки.

Делаем ножки красивыми: рецепты ванночек

Ножки – главное женское «оружие». Но как часто, особенно с возрастом нас начинают преследовать усталость в ногах, варикоз, потливость, грибок. Чтобы избежать всех этих неприятностей, нужно просто постоянно заботиться о своих ножках.

Гладкой и шелковистой от природы кожей обладают единицы. Остальные добиваются этого с помощью скрабов. Можно использовать покупные, а можно приготовить скраб дома. Вот некоторые рецепты: следует смешать оливковое масло с сахаром или морской солью, или воспользоваться кофейной гущей – 2 чайные ложки кофейной гущи нужно смешать с 2 чайными ложками сметаны, в эту смесь добавить несколько капель эфирного масла лимона или апельсина.

После применения скраба необходимо смягчить кожу стоп. В этом случае можно использовать оливковое масло, натереть им ступни, затем обернуть их полиэтиленовой плёнкой и опустить в тёплую воду. Такую процедуру желательно проводить хотя бы дважды в неделю.

При подготовке ног к летнему сезону не стоит забывать и о грамотном педикюре. Ногти на ногах нужно постригать по прямой линии, не обрезать углы и не закруглять форму ногтя. Это может привести к врастанию его в кожу. Кутикулу желательно не отрезать, а наносить на неё крем и отодвигать назад палочкой.

Невозможно сделать ноги красивыми, не удалив с них лишние волосы. Современная индустрия красоты предлагает несколько способов депиляции - временного удаления волос: химическое обесцвечивание, бритьё, биоэпиляция, удаление волос с помощью специальных кремов, удаление волос с помощью электрических приборов.

В последнее время стали популярными современные методы эпиляции - удаления волос навсегда: электролиз, ультразвуковая эпиляция, световые методы эпиляции. Эти методы отличаются высокоэффективностью, бесконтактностью, отсутствием аллергических реакций и непродолжительностью процедур, к тому же они безопасны и безболезненны.

Осторожно: варикоз!

Всего лишь внимательное отношение к собственному организму позволит избежать многих грядущих проблем со здоровьем. Если в жизнь исподволь входит некомфортное ощущение постоянной тяжести в ногах, усталости, появились отеки, потом – боль, это означает, что уже есть проблемы с венами, начинается варикоз.

В преддверии лета женские ножки должны быть не только ухоженными, но и стройными. Для этого следует заранее заняться специальными физическими упражнениями для ног. Можно начать с бега и катания на велосипеде – это отличная тренировка для мышц ног. Одним из лучших способов сделать ноги стройными считаются балетные приседания, когда нужно сгибать ноги в коленях, сохраняя при этом спину прямой. Руки можно вытянуть перед собой или положить на талию. Приседать следует так низко, насколько это возможно.

Ещё одно упражнение, которое используется для постройнения ног - обратный выпад. Держа спину прямо, следует сделать шаг назад. Нижняя часть бедра стоящей впереди ноги должна быть параллельна относительно пола, а лодыжка перпендикулярна. Упражнение следует повторять, чередуя выпады то одной, то другой ногой.

Несложный комплекс процедур по уходу за ногами и физические упражнения позволяют за короткий промежуток времени подготовить ноги к летнему сезону.