Чем накормить малыша на завтрак?

Завтрак часто превращается в проблему по двум причинам: на его приготовление обычно мало времени плюс ребенок с утра ест неохотно. Чем же накормить дошкольника, чтобы завтрак был принят восторгом и не занимал все утро?

Что рекомендуют педиатры

Утренний прием пищи врачи не советуют начинать с тяжелых продуктов, полуфабрикатов и лакомств вроде конфет, печенья или сладостей. даже так популярные глазированные хлопья попали в черный список завтраков из-за повышенного содержания сахара.

Чему советуют отдавать предпочтение:

• злаки — в виде каш, запеканок или мюсли;
• белки — молоко, кисломолочные продукты, творог, сыр, яйца;
• клетчатка — овощи, фрукты, отруби.

Как накормить ребенка, если он отказывается есть?

Мы живем в счастливое время. Перед мамами стоит вопрос не: «Чем накормить ребенка?», а «Как накормить ребенка?».

Но именно эти продукты дети зачастую отказываются есть или подолгу ковыряют на тарелке. Как найти подход к малышу и превратить завтрак из долгих препирательств в приятное начало нового дня?

ТОП полезных и вкусных идей

Даже взрослые согласятся, что растекшаяся по тарелке овсянка представляет собой унылое и малоаппетитное зрелище. Интересная подача блюда — половина успеха, как утверждают многие рестораторы.

Накорми меня, мамуля! Блюда, от которых не откажется малоежка

О том, как трудно накормить малоежку, известно не понаслышке многим родителям. Чего только не придумывают они в жестокой борьбе за каждый съеденный чадом кусочек.

Предлагаем вашему вниманию несколько идей для завтрака, которые не отнимут много времени и наверняка понравятся малышу:

1. Каша с фруктами. Гречневая, рисовая или овсяная каша прекрасно сочетается с кусочками яблока, банана, груши и других сезонных плодов. Она дарит заряд бодрости и витаминов на весь день. А если порцию украсить ягодами и фруктовыми дольками, то ребенок просто не сможет устоять.

2. Запеканки. Их можно сделать из круп или творога, с добавление изюма, кураги, свежих ягод или фруктов. Огромный плюс — ее можно приготовить с вечера, а утром просто полить сметаной или сиропом. Можно купить забавные формочки — такое блюдо вызовет бурю восторга.

3. Омлеты. Их можно приготовить из взбитых яиц с овощами, сыром или зеленью. Выложив забавную рожицу из зеленого лука, кружочков помидора и оливок, можно превратить завтрак в веселое развлечение.

4. Овощи. Полезнее всего есть их в сыром виде. Чтобы стимулировать аппетит малыша, можно сделать фуршетную тарелку, скрепив разноцветные кусочки брокколи, моркови, огурца и черри шпажками.

5. Творог. Творожные шарики, снеговички, с изюмом, орехами или ягодами — отличная альтернатива сладостям.

6. Бутерброды. Их основой могут быть зерновой хлеб или тосты с сыром, яйцом или творожной массой с зеленью. Немного фантазии — и бутерброд превратится в домик, кошачью мордочку, сердечко, звездочку.

7. Вареные яйца. Украсив их кусочками сыра, моркови, редиса, томатов и оливок, на завтрак будут поданы грибочки, цыплята, ежики или даже межгалактический шаттл.

8. Фаршированные овощи. Сладкий перец, помидоры или огурцы можно нафаршировать творожной смесью с зеленью и яйцами.