Календарь беременности
Введя в интерактивный калькулятор дату первого дня последней менструации, Вы получите таблицу своей беременности.
Развитие первый год
Введя в интерактивный калькулятор дату рождения Вашего малыша, Вы получите таблицу усредненных показателей нормы развития младенца до года по месяцам.
Давайте дружить
Google+

Завтрак для чемпиона!

- Что вы даете ребёнку на завтрак? А то у меня уже фантазии не хватает!
Завтрак для чемпиона!

Такие жалобы я довольно часто слышу на нашей детской площадке у дома. И действительно, думаю я, не слишком ли однообразно я кормлю утром своего малыша, может быть как-то нужно разнообразить и наш завтрак? Но почитав мнения профессионалов по этой теме, я поняла, что изобретать велосипед не нужно! И вот почему.

В результате многолетних исследований, которые проводились учеными в разных странах мира, подтвердилась гипотеза о существовании связи между детским питанием и интеллектуальными способностями. Школьная успеваемость детей, которые в возрасте до трех лет регулярно кушали на завтрак кашу, значительно улучшается по сравнению с их сверстниками, в чей утренний рацион входили другие продукты питания. Дети, которые едят утром кашу имеют лучшие оценки как по тестам на понимание прочитанного, так и по невербальным когнитивным тестам. Думаю – это довольно-таки весомый аргумент для того, чтобы уговорить малыша съесть ложечку-другую утренней кашки.

Если же, уговорить ребёнка кушать кашу каждое утро не получается –не расстраивайтесь. В арсенале у родителей есть и другие, не менее полезные варианты утренней трапезы.

Например, молочные продукты. Ведь в них содержатся необходимые для роста и развития ребёнка элементы: полноценный белок, витамин B12 и минерал – кальций, а также калий, магний, витамин А. Предложите малышу йогурт, сырники со сметанкой, бутерброд с сыром к чаю, или творожок.

Ещё один вариант завтрака, но он подходит для деток постарше, которым уже исполнилось 3 годика – это сухие хлопья – залитые молоком, или йогуртом.

Вообще, диетологи пока не пришли к единому мнению, насколько полезны сухие завтраки и мнения разделяются. Одни утверждают, что обычная вареная каша гораздо полезнее, а в сухих завтраках: вкусных и сладких, содержится слишком много сахара и насыщенных жиров, что может уже с детства привести к проблеме избыточного веса, за который взрослый человек расплачивается ранней гипертонией, диабетом и другими хроническими заболеваниями. К тому же, некоторые виды завтраков, особенно в шоколадной глазури, иногда могут вызвать аллергические реакции. Другие же врачи считают, что все эти страхи сильно преувеличены, и если уж говорить о насыщенных жирах, то бутерброд с маслом и сыром или колбаской на завтрак, содержит их не меньше. Бесспорной пользой сухих завтраков является то, что они обеспечивают ребенка углеводами, в которых, пока он растет, так нуждается его организм. Но все равно, увлекаться такими завтраками не стоит. Они все же лучше в качестве исключения, чем правила.

Ещё вариант завтрака – молочный, или безмолочный омлет. К нему можно быстро приготовить салат из свежих овощей, а затем предложить ребёнку чашечку чая и бутерброд с сыром. А после завтрака - фрукты. После такой трапезы ребёнок будет сыт и бодр до обеда.


Элина Киян

оформление шарами дешево

Также по теме
О вкусном и полезном. Рыба. Всё о ней.
День за днём, рацион малыша расширяется, ребёнок знакомится с новыми вкусами и запахами.
Праздничный стол для детей!
Наши дети с большим нетерпением ждут праздников. Ведь это и веселье, и подарки, и вкусности без подсчета. Не разочаровывайте их.
Украшаем стол
Любая сервировка имеет общие правила. Стол накрывают скатертью, на которую расставляют посуду. Следует располагать тарелки и салфетки симметрично, на одинаковом расстоянии, достаточном для удобной посадки гостей.
Отзывы
Цитировать Имя
Администратор
Обсуждение материала Завтрак для чемпиона! Оставляйте свои отзывы!
 
Текст сообщения*
:D :idea: :?: :!: ;) :evil: :cry: :oops: :{} 8) :o :( :) :|
Защита от автоматических сообщений
 
Наш форум для родителей
Обсудить любой вопрос, связананием ребенка или его воспитанием, а так же просто пообщаться с другими родителями лучше всего на нашем форуме для мам и пап! Добро пожаловать!
Статьи
Совместимы ли мексидол, тенотен и глицин форте компании Эвалар? Можно ли их применять в течении одного дня?
Чего мы ждем от свадебного платья? Стиль, мода, комфорт – из этих трех составляющих складывается идеальный наряд для главного торжества.
Страх смерти, так или иначе, постоянно присутствует в нашей жизни. С одной стороны человек, переживает его как некое беспокоящее присутствие чего-то темного, притаившегося на краю сознания, с другой стороны, как постоянный ужас, когда все и вся вокруг напоминает об ужасе небытия: каждый шаг, каждый звук, все, что видит человек, является предзнаменованием смерти.