Календарь беременности
Введя в интерактивный калькулятор дату первого дня последней менструации, Вы получите таблицу своей беременности.
Развитие первый год
Введя в интерактивный калькулятор дату рождения Вашего малыша, Вы получите таблицу усредненных показателей нормы развития младенца до года по месяцам.
Давайте дружить

Советы по выбору инструктора для фитнеса

Найти хорошего инструктора для фитнеса – это далеко не такая простая задача, как может показаться на первый взгляд. Независимо то того, будет ли это персональный или групповой инструктор, именно он будет отвечать за улучшение вашего здоровья
Советы по выбору инструктора для фитнеса

Найти хорошего инструктора для фитнеса – это далеко не такая простая задача, как может показаться на первый взгляд. Независимо то того, будет ли это персональный или групповой инструктор, именно он будет отвечать за улучшение вашего здоровья, пока вы будете посещать фитнес клуб. Поэтому тренера нужно выбирать продуманно и взвешенно, иначе у вас может навсегда пропасть интерес к фитнесу. 

Выбирая инструктора для фитнеса, ни в коем случае не слушайте советы друзей или знакомых. Конечно, их мнение тоже нужно принимать в расчёт, но окончательное решение должно оставаться за вами. Даже самый лучший тренер, который проводит занятия, например, по аэробике или Пилатесу, может показаться вам любителем, если он не соответствует вашему психологическому типу. 

Кроме того, профессиональный инструктор перед началом занятий всегда проводит собеседование, если на тренировку вы пришли впервые. В процессе собеседования тренер узнаёт, почему вы решили заняться фитнесом, а также подробно расспрашивает о состоянии здоровья. Правда, в основном так делают только те инструкторы, которые работают в популярных фитнес клубах. 

Детский фитнес – растим здорового малыша
Занятия спортом с раннего детства — залог крепкого здоровья ребенка.

В обычных тренажёрных залах, которые ошибочно называют фитнес клубами, тренеры довольно часто халатно относятся к своим клиентам. Хотя и тут бывают исключения. Главное, чтобы выбранный вами инструктор был вежлив в общении и корректен в обучении. Если вам посчастливилось с первого раза найти именно такого инструктора, считайте, вам крупно повезло. 

Профессионализм тренера по фитнесу можно проверить не только в общении, но и в деле. Когда вы впервые придёте в фитнес клуб, не спешите сразу же записываться на тренировку к понравившемуся вам инструктору. Вначале возьмите пробное занятие, в ходе которого вы сможете оценить профессиональные навыки выбранного тренера. Лишь посетив пробную тренировку, принимайте окончательное решение. 

Надеемся, приведенные выше советы помогут вам быстро найти инструктора по фитнесу, который будет полностью соответствовать вашим требованиям. 


Также по теме
Упражнения для беременных: дышим глубже.
Когда радостное осознание будущего материнства наполняет женскую грудь, невольно легкие вбирают больше воздуха, и дух перехватывает от счастья. Конечно же, хочется сделать все возможное для того, чтобы ребеночек родился здоровым и крепким. Мамы обкладываются справочниками по здоровому питанию, начинают заниматься физкультурой и совершать прогулки по свежему воздуху.
Тазовое предлежание. Гимнастика, способствующая повороту
Несмотря на многолетние споры, в настоящее время тазовое предлежание плода относят к патологическому положению. Для исправления тазового предлежания на головное есть методы ЛФК.
Гимнастика в бассейне
Вода в бассейне должна быть 30-31 градус. Глубина бассейна должна быть такова, чтобы вода доходила до середины груди. Количество повторений зависит от № занятия, сроков беременности и вкусов инструктора.
 
Текст сообщения*
:D :idea: :?: :!: ;) :evil: :cry: :oops: :{} 8) :o :( :) :|
Защита от автоматических сообщений
 
Наш форум для родителей
Обсудить любой вопрос, связананием ребенка или его воспитанием, а так же просто пообщаться с другими родителями лучше всего на нашем форуме для мам и пап! Добро пожаловать!
Статьи
Лень подростков стала притчей во языцех для многих родителей и педагогов. Начиная лет с 12-13 многие замечают, что в дневнике подростка поселились плохие отметки, а в комнате воцарился бардак. О помощи родителям по дому речи даже не идет — даже если до этого ребенок охотно чувствовал себя маминым помощником.
Зима — уникальное время года, которое дарит взрослым и детям множество возможностей для развлечений и досуга. Когда еще, как не зимой, можно весело скатиться с ледяной горки или от души побросаться снежками?
И не нужно думать, что все эти развлечения — прерогатива малышей. Отпустив свои представления о мире взрослых вместе с галстуками и сапогами на шпильке, мама и папа смогут тоже ощутить этот зимний драйв, зарядившись энергией на весь год вперед.
Аллергия – это повышенная восприимчивость организма к специфическим веществам. Чрезмерная реакция на пыльцу, продукты, химические вещества, лекарства может не только вызывать неприятные ощущения, но и стать угрозой жизни ребенка. Поэтому диагностика аллергии у детей – вопрос, который беспокоит многих родителей.