Календарь беременности
Введя в интерактивный калькулятор дату первого дня последней менструации, Вы получите таблицу своей беременности.
Развитие первый год
Введя в интерактивный калькулятор дату рождения Вашего малыша, Вы получите таблицу усредненных показателей нормы развития младенца до года по месяцам.
Давайте дружить
Google+

Танцы и беременность

Если будущая мама хорошо себя чувствует, то ей совсем не повредит немного потанцевать.
Танцы и беременность

Предположим, вы с мужем в период ожидания ребенка решили развлечься , уйти от серых будней – сходить на дискотеку, в ресторан или просто в гости на вечеринку. Если будущая мама хорошо себя чувствует, то ей совсем не повредит немного потанцевать.

Во время танцев, как известно, поднимается настроение, улучшается кровообращение, а музыка является источником положительных эмоций. Танцы не должны быть излишне активными – вам противопоказаны всякого рода прыжки и подпрыгивания.

Танец не должен сопровождаться скручиванием тела, резкими поворотами и наклонами.

Ваш пульс не должен превышать 136 – 140 ударов в минуту. Если вы танцуете больше 15 – 20 минут, желательно выпивать каждые 15 минут примерно 50 мл. жидкости.

Помните, что большое скопление людей в душном помещении благоприятствует распространению инфекции. Поэтому старайтесь выбирать небольшие заведения с хорошо проветриваемым залом. Не стоит находиться вблизи акустических систем, так как очень громкий звук и сильная вибрация могут повысить тонус матки, вызвать излишнее шевеление плода.

При учете этих несложных требований и ограничений будущая мама может танцевать и радовать себя сколько угодно ее душе и , соответственно, душе будущего малыша.


keng.ru
купить большой воздушный шар

Также по теме
Фитнес-комплекс упражнений для беременных
Подготовьте свой организм к родам и облегчите себе восстановление после них!
Гимнастика для беременных - ежедневные упражнения
Чтобы облегчить малышу появление на свет, тело необходимо готовить и тренировать.
Гимнастика в бассейне
Вода в бассейне должна быть 30-31 градус. Глубина бассейна должна быть такова, чтобы вода доходила до середины груди. Количество повторений зависит от № занятия, сроков беременности и вкусов инструктора.
Отзывы
Цитировать Имя
Администратор
Обсуждение материала Танцы Оставляйте свои отзывы!
 
Текст сообщения*
:D :idea: :?: :!: ;) :evil: :cry: :oops: :{} 8) :o :( :) :|
Защита от автоматических сообщений
 
Наш форум для родителей
Обсудить любой вопрос, связананием ребенка или его воспитанием, а так же просто пообщаться с другими родителями лучше всего на нашем форуме для мам и пап! Добро пожаловать!
Статьи
Одной из частых жалоб у беременных женщин выступает боль в спине или суставах. В этом нет ничего странного и более того, все скорее закономерно. В связи с развитием и ростом плода организм испытывает колоссальные перегрузки и подвергается значительным изменениям. Помимо естественных процессов могут обостриться хронические заболевания, проявиться застарелые травмы и возобновиться патологические состояния.
Вегето-сосудистая дистония (ВСД) - симптомокомплекс многообразных клинических проявлений, затрагивающий различные органы и системы и развивающийся вследствие отклонений в структуре и функции центральных и/или периферических отделов вегетативной нервной системы.
Известный публицист А.Моруа сравнил удачный брак со строением, которое нужно каждый день реконструировать. Однако не всегда это получается, и рано или поздно у людей появляется потребность что-то изменить в их семейной жизни. Самое радикальное, что приходит на ум: «А не пора ли нам развестись?»