Календарь беременности
Введя в интерактивный калькулятор дату первого дня последней менструации, Вы получите таблицу своей беременности.
Развитие первый год
Введя в интерактивный калькулятор дату рождения Вашего малыша, Вы получите таблицу усредненных показателей нормы развития младенца до года по месяцам.
Давайте дружить
Статьи
Врачи все чаще констатируют тот факт, что современные дети страдают нарушениями сна. Недосып может прослеживаться даже у младенцев. Это очень негативно сказывается на растущем организме. Поскольку часть жизни человек проводит во сне, важно оптимальным образом использовать это время для восстановления энергии, нервной системы и внутренних органов.
Измерение температуры тела — один из самых доступных способов определить, все ли в порядке с самочувствием ребенка. Если показания термометра в норме, то беспокоиться не о чем. А если цифры выходят за пределы допустимых показателей?
Одна из самых распространенных жалоб родителей — дети практически не отрываются от планшетов, телефонов и мониторов. С одной стороны, это легко объяснимо, ведь новое поколение знакомится с удобными функциями цифровой техники едва ли не с момента рождения. С другой — частое пользование гаджетами быстро перерастает в зависимость, что само по себе не здраво.

Танцы и беременность

Если будущая мама хорошо себя чувствует, то ей совсем не повредит немного потанцевать.
Танцы и беременность

Предположим, вы с мужем в период ожидания ребенка решили развлечься , уйти от серых будней – сходить на дискотеку, в ресторан или просто в гости на вечеринку. Если будущая мама хорошо себя чувствует, то ей совсем не повредит немного потанцевать.

Во время танцев, как известно, поднимается настроение, улучшается кровообращение, а музыка является источником положительных эмоций. Танцы не должны быть излишне активными – вам противопоказаны всякого рода прыжки и подпрыгивания.

Танец не должен сопровождаться скручиванием тела, резкими поворотами и наклонами.

Ваш пульс не должен превышать 136 – 140 ударов в минуту. Если вы танцуете больше 15 – 20 минут, желательно выпивать каждые 15 минут примерно 50 мл. жидкости.

Помните, что большое скопление людей в душном помещении благоприятствует распространению инфекции. Поэтому старайтесь выбирать небольшие заведения с хорошо проветриваемым залом. Не стоит находиться вблизи акустических систем, так как очень громкий звук и сильная вибрация могут повысить тонус матки, вызвать излишнее шевеление плода.

При учете этих несложных требований и ограничений будущая мама может танцевать и радовать себя сколько угодно ее душе и , соответственно, душе будущего малыша.


keng.ru
Также по теме
Фитнес-комплекс упражнений для беременных
Подготовьте свой организм к родам и облегчите себе восстановление после них!
Гимнастика для беременных - ежедневные упражнения
Чтобы облегчить малышу появление на свет, тело необходимо готовить и тренировать.
Аквагимнастика для беременных
Плавание, ныряние и специальные упражнения в воде - лучшая физическая нагрузка для беременных женщин. В последнее время возможностей поплавать для будущих мам стало больше: в бассейнах и аквапарках специальные курсы по подготовке к родам становятся все более популярными.
Отзывы
Цитировать Имя
Администратор
Обсуждение материала Танцы Оставляйте свои отзывы!
 
Текст сообщения*
:D :idea: :?: :!: ;) :evil: :cry: :oops: :{} 8) :o :( :) :|
Защита от автоматических сообщений